Le rythme circadien bouleversé par le passage à l’heure d’été

Alors que le passage à l'heure d'été annonce chaque année l’arrivée du grand soleil et des beaux jours, les conséquences ne sont pas toujours joyeuses. Ce changement d’heure agirait directement sur le cycle biologique de 24 heures qui régit des fonctions essentielles de l’organisme telles que l’alimentation et le sommeil. Ce dernier est appelé “rythme circadien”. Ainsi, en forçant le corps humain qui est réglé sur la lumière du jour à suivre un horaire non-naturel, le passage à l’heure d’été agirait directement sur le cerveau notamment en bouleversant la sécrétion d’hormones essentielles au sommeil telles que la mélanine. 

Les conséquences néfastes de ce changement d’heure sur les cellules et les organes du corps humain mettraient plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant de disparaître.

Changement d’heure : l’impact sur le quotidien 

L'heure de sommeil que perdent les Français chaque année au début du printemps pourrait être à l’origine de nombreux désagréments au quotidien. L’augmentation des accidents de circulation et des accidents professionnels ainsi que la fatigue au travail seraient les importunités les plus fréquentes du passage à l’heure d’été. Les accidents cardiovasculaires augmenteraient eux aussi au cours de cette période de l’année. 

Bien gérer le passage à l’heure d’été

Afin d’assurer au mieux la transition vers cette heure de sommeil en moins, les scientifiques recommandent de se réveiller plus tôt le matin dès le passage à l’heure d’été afin d’exposer le corps aux premiers rayons du soleil. Ce plein de lumière matinale permettra à votre organisme de moins souffrir des inconvénients de l’heure d’été en envoyant au cerveau des signaux positifs. En outre, il est important de manger et de dormir aux horaires habituels et de maintenir une routine du sommeil qui rendra ce dernier le plus réparateur possible. 

Le sommeil étant la pierre angulaire d’un organisme en bonne santé, il est important de suivre les conseils suivants afin que le changement d’heure n’agisse pas de façon négative sur celui-ci : 

• Pratiquer une activité physique régulière
• Éviter le sport durant l’heure qui précède le coucher
• Éviter la consommation d’alcool et de tabac
• Dormir au moins 8 heures par nuit dans un environnement sain et dans une chambre préalablement aérée 

Sources :

• https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/5951-Heure-d-ete-25-d-infarctus-en-plus-le-lundi-suivant 
• https://www.inserm.fr/dossier/chronobiologie/

Comment fonctionne la luminothérapie ? 

Les recherches montrent que le métabolisme de la mélatonine (hormone du sommeil) est déréglé chez les personnes souffrant de dépression saisonnière.

Par stimulation de cellules de la rétine, on évite la transformation de la sérotonine en mélatonine.

La lumière permet un réveil plus facile et va réguler « l’horloge biologique ».

Le blues de l’hiver ou dépression saisonnière

La dépression saisonnière, se caractérise par des symptômes dits "atypiques" la personne a davantage le goût de manger (féculents et sucre) et de dormir. La lumière constitue un traitement de premier choix pour soigner ce type d'affection.

Dépression non saisonnière

On associe la luminothérapie aux antidépresseurs et antisérotoninergiques.

Troubles du sommeil

Grâce à la luminothérapie, on « recale » le sommeil : pour les personnes qui s’endorment de bonne heure et se réveillent vers 3 heures du matin, pour celles qui se couchent tard et se réveillent tard, une séance par jour suffit pour reprendre un rythme normal.

Alors qu’il pleuve ou qu’il vente, n’hésitez pas à sortir, même à travers les nuages la lumière est bénéfique !

Tests antigéniques, les changements !

Depuis le 1er mars 2023, les modalités de remboursement ont évolué. Pris en charge à 100% par l’assurance maladie, votre complémentaire prendra dorénavant une partie de la facture.

Cette mesure est annoncée par un arrêté le 27 février et publiée le 28 février au Journal officiel.

Qui va encore profiter de la prise en charge à 100% des tests de dépistage covid ?

Vous bénéficiez encore de la prise en charge des tests antigénique dans les cas suivants :

• Les personnes de 65 ans et plus
• Les personnes mineures
• Les personnes avec une ALD : Affection de longue durée
• Les professionnels de santé et employé dans un établissement de santé ou service social
• Les personnes immunodéprimées pour la détection des anticorps
• Les personnes faisant partie d’un dépistage collectif organisé par une autorité compétente

Les autres personnes auront une prise en charge par l’assurance maladie à hauteur de 70%. Les complémentaires santés prendront le reste à charge.

Combien vont coûter les tests Covid ?

En pharmacie, la réalisation des tests antigéniques sont facturés à la sécurité sociale 16.50€. La prise en charge de la sécurité sociale sera de 11.55€. La complémentaire santé prendra 4.95€ à sa charge. Si vous n’en avez pas, c’est la somme qui restera à votre charge. En pharmacie, pour les tests antigéniques, le prix maximum qui pourra vous être facturé est de 20 euros (acte et matériel compris).

Le reste à charge sera donc au maximum de 6 euros qui seront pris en charge par votre complémentaire santé si vous en possédez une. Cette prise en charge ne fait aucune distinction entre les personnes vaccinées et non vaccinées.

Prenez rendez-vous dès maintenant dans notre pharmacie

Suite à un article publié en mai 2021 dans la revue Infectious Diseases Now par des pédiatres français qui s'inquiétaient de voir les enfants porter des masques et prévoyaient une "dette immunitaire", ces propos ont été repris cet hiver par la sphère anti-masques qui les ont utilisés pour affirmer que les masques sont nuisibles et affaiblissent le système immunitaire. Nous avons aussi tous vécu la reprise des maladies qui ont paru plus virulentes dès lors qu’on a enlevé nos masques.

San­drine Sar­ra­zin, cher­cheuse au Centre d’im­mu­no­lo­gie de Mar­seille, nuance : «il est vrai qu’en ap­pli­quant les me­sures bar­rières, qui ont sauvé d’in­nom­brables vies contre un vi­rus in­connu, nous n’avons pas dé­ve­loppé un cer­tain nombre d’an­ti­corps, de cel­lules mé­moire contre d’autres vi­rus. Lors­qu’ils se re­pré­sentent l’hi­ver d’après alors qu’il n’y a plus de masques, ils frappent fort. » Mais il s’agit d’une « dette d’exposition », pas d’un affaiblissement : toutes nos cellules sont restées actives et fonctionnent encore à 100%. Notre système immunitaire ne s’est pas affaibli par manque de sollicitation, car il est constamment stimulé, notamment par les micro-organismes présents dans l’alimentation !

La théorie hygiéniste

Il s’agit d’une théorie qui soutient qu’un environnement excessivement trop propre et stérile peut être nuisible pour la santé et le système immunitaire car ce dernier va surréagir lorsqu’il va de nouveau être en contact avec des bactéries. Mais cette théorie est controversée car les preuves scientifiques soutenant cette idée sont limitées. Certaines études ont montré que l'exposition précoce à des bactéries et des virus peut effectivement renforcer le système immunitaire, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'idée que le fait de vivre dans un environnement stérile peut endommager le système immunitaire.

De plus, il y a une différence entre le fait de vivre dans une bulle aseptisée et porter un masque. En effet, le masque ne nous protège que très peu du monde extérieur, il sert surtout à protéger les autres de nos propres expectorations.

Comment fonctionne le système immunitaire ?

Le système immunitaire est capable de s'adapter aux nouvelles agressions en produisant des cellules et des anticorps spécifiques pour les combattre. Cette capacité de mémorisation immunitaire permet à l'organisme de répondre plus rapidement et efficacement aux agressions similaires à celles qu'il a déjà rencontrées dans le passé.

Pendant la pandémie de COVID-19, la plupart des gens ont réussi à se défendre, mais il a fallu une dizaine de jours pour que leur organisme enclenche une réponse efficace en raison de l'absence de mémoire immunitaire correspondant à ce virus inconnu. La vaccination a été et demeure donc la meilleure option pour une protection rapide en stimulant le système immunitaire.

En résumé, que faut-il retenir ?

La réponse est « faux », les masques ne sont pas à l'origine d'un affaiblissement du système immunitaire : ce dernier est capable de s'adapter aux nouvelles agressions en produisant des cellules et des anticorps spécifiques pour les combattre. En réduisant l'exposition aux microbes, nous avons développé un peu moins d'anticorps qu'habituellement. Le masque est toujours recommandé dans le cas où on est malade (covid ou grippe) pour protéger son entourage, notamment les personnes âgées ou les plus vulnérables, dans les transports en commun, les lieux médicaux, …

Qu’est-ce que Cyclamed ?

L’association Cyclamed, agréée par les pouvoirs publics, a pour mission de collecter et valoriser les Médicaments Non Utilisés (M.N.U) à usage humain périmés ou non en toute sécurité, afin de préserver la santé publique et l’environnement. Il faut savoir que les M.N.U sont incinérés et leur combustion est récupérée et transformée en énergie, ils permettent chaque année d’alimenter en chauffage et en électricité l’équivalent de 7000 à 8000 logements.

Pourquoi prendre le reflexe Cyclamed ?

Faire le tri dans ses médicaments permet d’éviter les erreurs de traitement et l’ingestion de médicaments périmés. Les confusions médicamenteuses et l’ingestion accidentelle sont dangereuses et peuvent arriver à tout le monde. Cet acte permet aussi de préserver l’environnement. Les produits pharmaceutiques sont conçus pour être biologiquement actifs et peuvent induire des effets secondaires non souhaités dans l’environnement même à faible concentration. Jeter les médicaments à la poubelle ou dans les toilettes, c'est risquer de voir les substances actives atteindre les sols et les rivières et les impacter.

Comment bien trier ses médicaments ?

Sont concernés par la collecte : les comprimés, les crèmes, gels, pommades, les sirops, les ampoules, les aérosols, les sprays et inhalateurs. Lorsque vous souhaitez déposer vos médicaments non utilisés à la pharmacie pensez à bien séparer les emballages carton et notices en papier et ne à ramener que le médicament en tant que tel. Pour les plus connectés, il existe une application mobile gratuite : « mon armoire à pharmacie » qui permet de gérer le contenu de son armoire à pharmacie en toute simplicité !

Si vous avez des doutes sur votre tri, n’hésitez pas à vous rendre à la pharmacie. On vous donnera les réponses à vos questions.

La pilule, comment ça fonctionne ?

La pilule est un contraceptif oral sous forme de cachet contenant des hormones. La pilule contraceptive empêche le début d’une grossesse chez la femme en âge de procréer en bloquant l’ovulation. Le choix du type de pilule est déterminé par le médecin ou le gynécologue en tenant compte de son état de santé.
La plupart des pilules se présentent sous forme de plaquettes contenant 21 comprimés à prendre tous les jours à heure fixe. Une fois la plaquette terminée, il faut arrêter la prise durant 7 jours, le temps que les règles arrivent, avant de commencer une nouvelle plaquette le 8e jour. Certaines sont à prendre sans interruption, vérifiez bien la posologie de votre médicament avec votre pharmacien.

Un mode de contraception quotidien pour être bien protégée

La pilule contraceptive est souvent perçue comme contraignante, car pour être efficace, elle doit être prise tous les jours, et de préférence à la même heure. Pour faciliter cette prise, très stricte, du contraceptif, des applications permettent de générer des rappels sur son smartphone.
Une grossesse sous pilule est possible mais la majorité d’entre elles sont le résultat d’un oubli supérieur à 12 heures. Néanmoins, dans certains cas, assez rares, une grossesse peut débuter même en cas de prise régulière. La prise de pilule sera à stopper immédiatement. A noter qu'en début de grossesse, la pilule n’est pas dangereuse pour la santé du fœtus et de la mère.

Prendre deux fois la pilule dans la même journée n’est pas grave

Il n’y a pas de risque à prendre deux fois la pilule dans une même journée. C’est même une erreur fréquente. En revanche, il ne faut surtout pas faire de pause dans sa prise quotidienne au risque de développer une grossesse. Le comprimé manquant peut être pris dans une autre plaquette qui servira de « plaquette de dépannage », afin de ne pas perdre le fil des prises quotidiennes.

La pilule du lendemain ne remplace pas la pilule classique

La pilule du lendemain est une contraception d’urgence qui peut être prise autant de fois que nécessaire au cours de la vie. Son efficacité est optimisée si elle est prise rapidement après le rapport sexuel non protégé. En revanche, elle ne peut pas se substituer à la prise de la pilule contraceptive quotidienne. La pilule du lendemain est remboursée à 100 % également pour les femmes de moins de 25 ans.

L’association de la pilule et du tabac est dangereuse pour la santé

L’association de la pilule contraceptive et du tabac est particulièrement dangereuse pour la santé. Le risque d’accident cardiovasculaire et d’infarctus du myocarde est grandement multiplié. Ces risques peuvent être majorés selon le profil des personnes et le nombre de cigarettes fumées par jour. Si vous fumez et pensez à prendre la pilule, il est donc important d’envisager un sevrage tabagique.

La pilule possède des effets bénéfiques pour la santé des femmes

On le sait moins, mais la pilule contraceptive peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé des femmes. Dans la plupart des cas, elle contribue à réduire l’acné ainsi que la douleur pendant les règles. Il est depuis plusieurs années établies que la prise de la pilule combinée réduit le risque de cancers de l’ovaire et de l’endomètre.
Tournez-vous vers votre gynécologue et médecin traitant, le meilleur contraceptif pour vous est celui qui vous sera prescrit.

Pour découvrir d'autres contraceptifs, rendez-vous ici

Sources : https://tinyurl.com/yks5j9sn

La dispensation d’antibiotique peut être corrélée au résultat du test à la demande du médecin : s’il est positif, le pharmacien pourra délivrer les antibiotiques.

Qu’est-ce que l’angine ?

L’angine est une inflammation des amygdales d’origine infectieuse. Les amygdales sont les deux glandes situées au fond de la bouche, elles ont un rôle de défense immunitaire en stoppant les virus et les bactéries pouvant entrer par le nez et la bouche. Elle se manifeste le plus souvent par un mal de gorge avec une difficulté à avaler et de la fièvre, il peut y avoir des symptômes associés tels qu’un rhume, une toux…

L’angine peut être de 2 types ; soit virale (dans la plupart des cas), soit bactérienne (due le plus souvent à un streptocoque bêta-hémolytique du groupe A). Cette dernière est plus fréquente chez les enfants que chez les adultes.

Dans quelles situations utiliser les tests diagnostiques ?

En cas de suspicion d’une angine bactérienne à streptocoque, le médecin a la possibilité de faire figurer sur l’ordonnance en face de l’antibiotique prescrit la mention « si test diagnostique angine positif ». Cette mention permet au pharmacien de ne délivrer l’antibiotique que si le résultat du test angine est positif.

Le pharmacien peut aussi utiliser un arbre décisionnel pour évaluer la réalisation ou non d’un test diagnostique angine, sans nécessité d’une consultation médicale au préalable. Cependant, s'il se retrouve face à un enfant de moins de 10 ans, un patient avec un tableau évocateur de rhinopharyngite, un patient à risque d’immunodépression, un patient de plus de 70 ans ou une femme enceinte dont la température dépasse 38°C, il doit les diriger vers leur médecin traitant.

En quoi consiste le test diagnostique de l’angine ?

Le test de l’angine est un test indolore, facile d’utilisation et ne prenant que quelques minutes. Il consiste à faire un prélèvement au niveau des amygdales avec un écouvillon (sorte de long coton tige), celui-ci est ensuite placé dans un tube contenant un réactif. Au bout de quelques minutes, en fonction de la couleur de la bandelette, le médecin ou le pharmacien pourra vous dire si l’angine est à streptocoque A ou non.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne avant de venir réaliser ce test en pharmacie.

Vous n'êtes pas sûrs d'avoir une angine ?

Vous avez mal à la gorge, de la fièvre, vous toussez ? Faites notre test préalable en ligne pour savoir s'il vous faut faire un test diagnostique de l'angine à la pharmacie. En effet, vos symptômes pourraient être ceux d'une angine virale ou bactérienne, mais votre mal de gorge peut aussi être dû à d'autres causes : allergie, pollution, tabagisme, remontées acides de liquide gastrique…

Levothyrox : une nouvelle formule au cœur du scandale

Le Levothyrox est un médicament conçu et commercialisé par le laboratoire allemand Merck afin de lutter contre les troubles de la thyroïde. Il s’agit d’un médicament à marge thérapeutique étroite, autrement dit, son effet bénéfique est atteint entre deux concentrations assez proches. Les dosages vont de 5µg (=0.000025g) à 200µg et tous les 12.5µg. Il faut compter six mois en moyenne pour atteindre la stabilisation du dosage. En France, trois millions de patients se sont ainsi vus prescrire ce remède dont il existe des alternatives comme le L-Thyroxine Hennings ou bien le T-Caps.. Tout bascule en mars 2017 quand l’ANSM demande au laboratoire de modifier la formule du médicament afin d’en améliorer l’efficacité, tout en conservant le même principe actif, la lévothyroxine.

Rapidement après sa mise sur le marché, un nombre croissant de patients se plaint d’effets secondaires qu’ils associent à la nouvelle formule. Asthénie, céphalées, fatigues, crampes, vertiges, douleurs musculaires et articulaires, alopécie et même dépression sont ainsi au nombre des maux listés par les patients. Des effets secondaires que l’on peut associer à un sous-dosage ou un surdosage. Les patients victimes de ces effets indésirables décident alors de déposer plainte contre le fabricant.

Les grandes dates du calendrier judiciaire de l’affaire Levothyrox

Octobre 2017 : premières enquêtes, premières conclusions

En octobre 2017, soit seulement sept mois après la mise en vente de la nouvelle formule pharmaceutique du Levothyrox, une enquête préliminaire est confiée au pôle de santé publique du tribunal de grande instance de Marseille. Face à la tourmente, la laboratoire Merck, dont le siège français est à Lyon, décide la réintroduction limitée de l’ancienne formule du médicament dans les pharmacies, sous le nom d’Euthyrox.

Toujours en octobre 2017, les locaux français de Merck sont perquisitionnés et l’ANSM monte au créneau : selon l’agence, l’ensemble des effets indésirables dénoncés par les patients sont le résultat d’une modification du traitement et non la cause de la nouvelle formule du Levothyrox.

C’est également en octobre 2017 qu’une première étape de l’affaire est franchie, quand le député LR Jean-Pierre Door, à la tête d’une mission parlementaire, appuie les dires de l’ANSM en concluant à un défaut d’information du laboratoire. Une analyse qui exacerbe la colère des patients.

Novembre 2017 : le retour exigé de l’ancienne formule

Le 14 novembre 2017, le tribunal de grande instance de Toulouse condamne le laboratoire à fournir « sans délai » l’ancienne formule du médicament. Une décision qui contredit les annonces faites par l’ANSM et le député Jean-Pierre Door. Pour les magistrats, le fond du problème réside bien dans la composition chimique du médicament prescrit aux malades de la thyroïde.

Mars 2018 : la machine judiciaire s’emballe

Dès le 2 mars 2018, le laboratoire est désormais poursuivi au pénal. En effet, Merck fait l’objet d’une information judiciaire contre X pour « tromperie aggravée, blessures involontaires et mise en danger de la vie d’autrui ».

Juillet 2018 : l’ANSM défend la nouvelle formule

Depuis fin 2017, la justice se concentre davantage sur la composition chimique du nouveau Levorhyrox. Le 4 juillet 2018, l’Association française des malades de la thyroïde (AFMT) enfonce le clou en dénonçant la présence de nanoparticules de métal qui auraient été retrouvées dans la nouvelle version du médicament. L’AFMT souligne également d’autres anomalies de composition. Encore une fois, Merck dément et l’ANSM insiste sur la sécurité et la conformité de la nouvelle formule.

Novembre 2018 : l’enquête élargie à « homicide involontaire »

L’information judiciaire contre X ouverte le 2 mars 2018 est élargie à « homicide involontaire ». Une victoire pour les patients qui estiment que certains décès signalés dans la base de données de pharmacovigilance sont dus à la nouvelle formule du Levothyrox. Merck dément formellement tout lien entre ces décès et la nouvelle composition chimique de son médicament. C’est également en novembre 2018 que le ministère de la Santé indique qu’un demi-million de Français ont cessé de prendre du Levothyrox depuis le mois de mars 2017.

Mars 2019 : le premier procès au civil

Suite au premier procès au civil, le tribunal d’instance de Lyon écarte tout « défaut d’information » de la part du laboratoire et déboute ainsi 44 113 plaignants. Les plaignants décident de faire appel de la décision du tribunal.

Avril et juin 2019 : les rapports contradictoires sur la nouvelle formule

En avril 2019, des chercheurs de l’Université de Toulouse alertent sur la composition chimique du médicament qui, selon eux, ne présenterait pas de garanties de sécurité suffisantes. Pourtant, en juin de la même année, le ministère de la Santé conclut, à l’inverse, à l’absence d’augmentation de problèmes de santé graves.

Juin 2020 : Merck finalement condamné en appel

Suite au procès en appel, la Cour d’appel de Lyon juge Merck pour faute lors du changement de la formule et condamne le laboratoire à verser 1 000 euros d’indemnités aux plaignants. Le pourvoi en cassation, initié par Merck, est rejeté le 16 mars 2022. Par ailleurs, l’ancienne formule voit l’arrêt de sa commercialisation repoussée jusqu’à fin 2022 au moins.

Septembre 2021 : l’ANSM visée par une action collective

Les regards se tournent alors vers l’ANSM, dans le collimateur d’une autre action collective de 1 100 plaignants qui l’accusent de « défaut de vigilance «  et d’ « anticipation », devant le tribunal administratif de Montreuil. C’est le début d’un nouveau volet dans ce scandale sanitaire.

L’ANSM mise en examen pour tromperie

Plus de quatre ans après l’enquête pénale ouverte contre Merck, le laboratoire est mis en examen pour « tromperie aggravée » en octobre 2022 et est placé sous contrôle judiciaire. Dans le viseur de la justice, les modalités d’information mises en place au moment du lancement de la nouvelle formule pharmaceutique du Levothyrox. Néanmoins, l’ensemble des chefs d’accusation énumérés lors de l’ouverture de l’information judiciaire font aussi l’objet de l’instruction en cours.

Dans la foulée de la mise en examen du laboratoire, le 7 décembre 2022, l’ANSM est à son tour mise en examen pour « tromperie ». La modification de la formule du Levothyrox avait été demandée par l’ANSM qui a toujours défendu cette nouvelle composition et l’organisation de la communication autour de ce changement. Dans un communiqué, l’agence précise qu’elle n’a jamais nié les difficultés rencontrées par les patients et se préoccupe constamment de leur sécurité et de leur santé. Elle précise qu’en 2018, une étude menée sur 2 millions de patients n’avait pas conclu à un lien de cause à effet entre la nouvelle composition chimique et les effets indésirables signalés par les patients. L’ANSM ajoute qu’elle contribuera pleinement à la manifestation de la vérité, mais nie formellement avoir commis la moindre infraction pénale.

Si les poursuites judiciaires contre le laboratoire Merck sont toujours en cours, la focale judiciaire se tourne maintenant sur l’ANSM, impliquée dès le départ dans l’affaire Levothyrox. Les associations de patients, les médecins et les pharmaciens s’interrogent sur les conséquences qu’une condamnation de l’ANSM pourrait avoir sur l’encadrement de la fabrication des médicaments en France.

Choisir son lait infantile selon l’âge de son bébé

À chaque âge correspond son lait ! N’oubliez pas que jusqu’à l’âge de 4 mois, l’alimentation de bébé est exclusivement lactée. Si vous ne souhaitez ou ne pouvez pas allaiter au cours des premiers mois, il vous faut donc choisir un lait infantile à donner au biberon.

Le lait 1er âge (jusqu’à 4 à 6 mois) : ce lait en poudre, riche en protéines, en sels minéraux et en vitamines, est à diluer dans l’eau et se rapproche le plus du lait maternel. Des formes liquides sont également disponibles.

Le lait 2e âge (de 4 à 12 mois) : une fois que la diversification alimentaire a commencé, il faut passer à un lait infantile plus adapté. Moins riche en protéines, ce lait comble les besoins en fer, vitamines, calcium, phosphores et acides gras essentiels de bébé.

Le lait 3e âge ou de croissance (de 12 mois à 3 ans) : il est préférable d’attendre trois ans pour commencer à donner du lait de vache à son bébé, même s’il est souvent capable de le digérer dès 10 mois. La raison est simple, le lait de vache ne contient pas tous les éléments favorisant la croissance de l’enfant. Le lait infantile, lui, est enrichi en oligo-éléments, fer, vitamines et autres éléments nécessaires au développement. 

Quel lait choisir si votre bébé souffre de problèmes de santé ?

Avant de choisir le lait pour votre bébé, pensez à signaler toute allergie connue dans votre famille ou dont souffrirait le bébé. Si votre bébé souffre spécifiquement de troubles fonctionnels ou d’une maladie, certaines préparations infantiles sont particulièrement adaptées.

Les troubles fonctionnels

Certains laits infantiles permettent de soulager certains troubles chez votre bébé, notamment :

• Les coliques ;
• La constipation ;
• Les selles molles ;
• La satiété insatisfaite ;
• Les régurgitations ;
• Etc.

Les maladies de bébé

Certains laits pour bébé sont dits thérapeutiques puisqu’ils soignent certaines maladies fréquentes chez les bébés :

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) ;

• L’intolérance au lactose ;
• L’allergie aux protéines du lait de vache ;
• Etc.

Pour bien choisir le lait spécifique le mieux adapté à votre bébé, demandez conseil à votre pédiatre, votre pharmacie ou tout professionnel de santé qui pourra vous recommander la préparation la mieux adaptée aux besoins de votre enfant.

Où acheter le lait infantile ?

Le lait infantile classique peut s’acheter en grande ou moyenne surface. Quant aux laits spécifiques et thérapeutiques, ils sont disponibles en pharmacie. Les boîtes de lait en poudre contiennent 400 g, 800 g ou 900 g de préparation. Dans le cadre d’une alimentation exclusive au biberon, un bébé consomme en moyenne 400 g de poudre de lait infantile par semaine. Pour faciliter vos achats de lait infantile, demandez votre étiquette flash’commande à nos pharmacies partenaires, elle vous permettra de renouveler votre commande en scannant simplement un QR code collé sur votre produit et/ou dans votre lieu de commande habituel. Flash’commande vous permet de fluidifier vos achats et d’éviter d’être en rupture de lait pour bébé !

Nourriture indispensable durant les premières années de votre enfant, le lait infantile doit être choisi selon son âge et ses éventuels besoins spécifiques. Pour se distinguer les unes des autres, les marques proposent maintenant d’affiner les critères de sélection en variant, par exemple, les teneurs de certains nutriments ou en proposant des versions biologiques. Enfin, certains industriels proposent également des préparations aromatisées afin de faire découvrir de nouveaux goûts aux bébés.

En plus du lait, l'eau est la seule boisson indispensable 

 Sources : 

• https://www.sante.fr/quel-lait-infantile-choisir#:~:text=Le%20choix%20se%20portera%20vers,cas%C3%A9ine%20dans%20la%20fraction%20prot%C3%A9ique
• https://www.laits.fr/
• Docteur Arnault Pfersdorff Bébé Premier Mode d’Emploi, Hachette, Paris, 2020, p. 102-107

60 % du corps humain adulte est constitué d’eau. Source de vie, l’eau doit ainsi être ingérée quotidiennement et en quantité suffisante pour maintenir l’équilibre hydrique de l’organisme. L’enjeu est d’autant plus important que chaque jour, un humain adulte perd entre 1,5 et 2 litres d’eau en respirant, urinant et transpirant.  

Découvrez les 5 bienfaits à la consommation de 1.5L d’eau par jour : 

1. L'eau améliore la digestion 

Vous souffrez régulièrement d’une mauvaise digestion ou de constipation ? Sachez que ces désagréments peuvent provenir d’une hydratation insuffisante ! Il est en effet démontré que le fait de boire de l’eau régulièrement permettrait d’améliorer considérablement le transit intestinal et de lutter contre les troubles digestifs. 

Et la raison à cela est simple : pour digérer correctement, votre appareil digestif a besoin d’une certaine quantité d’eau. Cette eau permet notamment aux aliments de transiter dans le tube digestif et de faciliter l’étape de digestion (transformation, absorption des nutriments, élimination des déchets). C’est d’ailleurs lors de la phase d’absorption qu’une partie de l’eau consommée demeure au niveau du tube intestinal pour se combiner aux fibres insolubles et aider à la formation des selles.  

Vous l’aurez compris ; grâce à une hydratation suffisante, vous améliorerez votre transit intestinal et vos douleurs liées à la constipation diminueront naturellement ! 

2. L'eau favorise une bonne concentration 

Vous avez du mal à rester concentré pendant vos heures de travail ? Vous avez des pertes de mémoire ponctuelles ? Des maux de tête ? Vous n’avez peut-être pas assez bu dans votre journée ! En effet, lorsque vous êtes déshydraté(e), vous êtes plus susceptible de ressentir une baisse d'énergie. Et la raison à cela est simple : composé à 80% d’eau, le tissu cérébral a besoin d’une forte hydratation pour fonctionner de manière optimale. Si ce n’est pas le cas, des douleurs, comme des maux de tête, peuvent rapidement apparaître pour signaler cette déshydratation. 

3. L'eau favorise la perte de poids 

En augmentant la quantité d’eau ingérée, vous observerez de meilleurs résultats sur votre perte de poids : d’une part, car l’eau augmente votre métabolisme et favorise la sensation de satiété et d’autre part, car elle régule votre taux de sucre dans le sang. Car oui, lorsque vous êtes déshydraté, votre corps sécrète de la vasopressine, une hormone qui stimule le foie afin qu’il produise plus de sucre.  

De plus, l'eau vous permet de maintenir un bon niveau de salive dans votre bouche, permettant ainsi une meilleure absorption et le transport des nutriments ingérés. 
 

4. L'eau aide à avoir une belle qualité de peau 

Beaucoup d’entre nous passons du temps matin et soir à appliquer des soins hydratants sur le visage… Mais savez-vous que votre peau sèche peut s’expliquer par un manque d’hydratation global de votre corps ? 

En effet, la peau est constituée à 70% d’eau ; pour avoir une belle peau lumineuse, la première chose à faire est donc de s’hydrater quotidiennement. Mais ce n’est pas tout, en plus d’assurer une hydratation optimale à votre peau, l’eau permet à cette dernière de conserver son élasticité et d’assurer ses fonctions de barrière protectrice. 

5. L’eau contribue au bon fonctionnement des muscles et des organes 

L’eau régule la température interne, permet aux reins de fonctionner correctement, et joue un rôle essentiel dans la circulation sanguine. Le sang permet d’oxygéner les cellules et les organes. Pour ce faire, il est important d’avoir un bon volume sanguin. Et puisque le sang est composé à 55 % de plasma, lui-même composé à 90 % d’eau, une hydratation régulière est nécessaire pour garantir une bonne qualité sanguine. 

Boire de l'eau apporte de nombreux bienfaits à vos muscles. Composés de 80% d'eau, leur bonne hydratation permet de prévenir les risques de lésions musculaires et tendineuses, de claquages, les crampes ou encore les élongations 

Comment faire pour bien s’hydrater ?  

Pour éviter d’avoir la désagréable sensation de devoir se forcer à boire, il est possible de changer ses habitudes. Au lieu de boire un verre d’eau nature, il peut être plus agréable de savourer une tisane ou une infusion aux plantes, agrémenter votre eau de feuilles de menthe ou de rondelles de fruits ou de légumes, comme des agrumes ou du concombre. De plus, la consommation régulière de soupes et de potages riches en eau contribue à boire la quantité d’eau recommandée au quotidien. 

Par ailleurs, il convient de limiter l’absorption de sodas, de boissons alcoolisées ou sucrées et de faire en sorte que la quantité de ces breuvages soit toujours inférieure à celle de l’eau consommée chaque jour. 

Boire de façon régulière permet d’éviter la déshydratation et ses conséquences, telles que des vertiges, des malaises et une sensation d’étourdissement. Il est tout particulièrement important de boire régulièrement par temps chaud ou dans le cadre d’une activité physique puisque ces situations augmentent la transpiration et accélèrent la perte d’eau.